La guía definitiva para pausas activas dinamicas
La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente forma de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y preparar tu cuerpo para el trabajo o actividades cotidianas.Estas consisten en movimientos que les permiten a las articulaciones tener viejo amplitud para desplazarse y menos restricciones